Сделать домашней|Добавить в избранное
 
 
» » Дж. Хэнкин - Тренировки с отягощениями (2016) pdf

Скачать Дж. Хэнкин - Тренировки с отягощениями (2016) pdf торрент

Автор: Veromilja от 27-01-2016, 10:26
Дж. Хэнкин  - Тренировки с отягощениями  (2016) pdf

Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна.

Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них. Его методика одинаково хорошо подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше.

Название: Тренировки с отягощениями
Год издания: 2016
Автор: Дж. Хэнкин
Издательство: Питер
Жанр: Спорт
Количество страниц: 272
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 121 Mb


Скачать Дж. Хэнкин - Тренировки с отягощениями (2016) pdf

скачать dle 10.4фильмы бесплатно
Если Вам понравилась новость Дж. Хэнкин - Тренировки с отягощениями (2016) pdf скачать через торрент, то поделитесь ею с друзьми в соц сетях:
Скачать на телефон Дж. Хэнкин - Тренировки с отягощениями (2016) pdf

Теги: Тренировки с отягощениями, Дж. Хэнкин

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.